Jun
11
2015AYURVEDSKI SMOOTHY – bogat vir antioksidantov
Sestavine za borovničev smoothy:
– borovnice in ščepec maqui jagod
– kokosovo mleko 7 jušnih žlic
– chia semena 3 kavne žličke, ki jih namakamo eno uro v 2 dcl vode
zmiksamo v kremasti slastni smoothy in okrasimo s kokosovo smetano, svežimi borovnicami in lističi mandljev
Borovnice so:
– bogat vir antioksidantov
– kožo ohranjajo zdravo in lepo (zmanjšujejo podočnjake)
– zavirajo strjevanje krvi, zaradi vsebnosti antocianina
– nevtralizirajo proste radikalov, ki napadajo celice in tkivo
– ščitijo naš organizem pred vplivi UV-žarkov
– sveže borovnice in njihovi izvlečki izboljšujejo vid
– so dobro razkužilo za usta in grlo
– pektini, ki jih vsebujejo spodbujajo prebavo
