KORISTI AYURVEDE ZA ZIMO 19.11. ob 17.00 (1 ura)

Težko prenašate zimo? Se težko ogrejete? Imate težave s kožo?

Zima se lahko obravnava kot sezona kopičenja Kaphe z močnimi učinki Vate.

1. Kako razumeti zimo na podlagi doš?

2. Kakšni so ajurvedski režimi za zimo glede prehrane in življenjskega sloga?

3. Kako se spopadati z izzivi duševnega zdravja pozimi?

praktične vaje z Aleksandro

1. Mudre za zmanjševanje kaphe in vate

2. Joga asane

3. Zimske masaže in kopeli

SEZONSKA DEPRESIJA 3.12. at 17h (1 hour)

Kako vam ajurveda pomaga harmonizirati čustva, odpuščati da bi občutili srečo življenja?

Zima je dolga in dnevi so krajši z manj svetlobe. Hladni in turobni dnevi dnevi povečujejo Kapho z močnimi učinki Vate.

1. Kako razumeti depresijo?

2. Kakšni so režimi za depresijo v smislu prehrane in življenjskega sloga?

3. Kako premagovati depresijo pozimi?

praktične vaje z Aleksandro

1. Mudre in mantre za izboljšanje psihičnega ravnovesja

2. Dihalne tehnike

3. Aromaterapija

ANKSIOZNOST 28.1.23 at 17h (1 hour)

Kje so razlogi za pozabljivost, so starostni ali dedni?

Zima je čas ko se povečuje Vata z njo pa tudi notranji nemir.  Turobni dnevi dnevi povečujejo Kapho z močnimi učinki Vate.

1. Kako razumeti anksioznost?

2. Kakšni so režimi za anksioznost glede prehrane in življenjskega sloga?

3. Kako premagovati anksioznost?

praktične vaje z Aleksandro

1. Joga asane 

2. Meditacija

3. Aromaterapija